– यह एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम कर सकता है (ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम करता है)
– इसमें एंटी-माइक्रोबियल गुण हो सकते हैं
सेब के छिलके में मौजूद फ्लेवोनॉय्ड टाइप -2 डायबिटीज़ के जोखिम को कम कर सकते हैं।
यह उस फैट को कम करने में मदद कर सकता है जो अंगों के अंदर गहराई से जमा होता है
सेब ग्लूकोज़ के आवागमन को रोकने और संतुष्टि की भावना को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है।
सेब का डाइटरी फाइबर पेक्टिन, आहार के ऊर्जा घनत्व में कमी करके लोगों के वज़न को मैनेज करने में मदद कर सकता है।
यह कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
सेब विटामिन सी और बायोएक्टिव कंपाउंड के कारण रोग से लड़ने की क्षमता को बढ़ा सकता है
सेब के सेवन से गर्भावस्था में लाभ हो सकता है और बच्चों में फेफड़ों की बीमारी और एक्जिमा रोकने में भी मदद मिल सकती है।
सेब में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा को नरम रखने, त्वचा की सतह की नमी बनाए रखने और त्वचा रोगों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
सेब में पेक्टिन नामक घुलनशील डाइटरी फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं, जो पाचन प्रक्रिया में सहायक हो सकते हैं।