प्रोटीन स्रोत: हरा चना प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, जो मांस न खाने वाले लोगों के लिए उत्तम है।

फाइबर और कार्बोहाइड्रेट: हरे चने में फाइबर और कार्बोहाइड्रेट की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन को सुधारता है

सेहतमंद वजन नियंत्रण: हरे चने के नियमित सेवन से वजन नियंत्रित रहता है और ओबेसिटी के खतरे को कम करता है।

खून की शुद्धि: हरा चना शरीर की खून को शुद्ध करने में मदद करता है, जिससे ह्रदय स्वास्थ्य को सुधारता है और रक्तचाप को नियंत्रित करता है

ऊर्जा का स्रोत: हरे चने में ऊर्जा के स्रोत के रूप में विटामिन, खनिज और पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं।

हृदय स्वास्थ्य: हरे चने में मौजूद अल्फा-लिपोइक एसिड (एलएए) हृदय स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकता है।

डायबिटीज का प्रबंधन: हरे चने में अच्छी मात्रा में फाइबर और प्रोटीन होने के कारण, यह डायबिटीज का प्रबंधन में मदद कर सकता है।