अखरोट के नुकसान

अधिक मात्रा में खाने से पेट की समस्याएं

वजन बढ़ना: अखरोट में अधिक मात्रा में फैट और कैलोरी होती हैं, जिससे वजन बढ़ सकता है।

एलर्जी और अभिक्रिया   कुछ लोगों को अखरोट खाने से एलर्जी या अभिक्रिया हो सकती है।

गलत प्रकार से भोजन: अखरोट में यदि स्नेक्स और अन्य अपने साथ अधिक वसा, चीनी, या अन्य अपरिणामकारी तत्वों का सेवन होता है, तो यह सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।

मूत्र रोग: अखरोट में उच्च मात्रा में ऑक्सलेट्स होते हैं, जो किडनी को बुरा कर सकते हैं और किडनी स्टोन के बढ़ने की संभावना बढ़ा सकते हैं

ऑक्सलेट्स की संभावना: अखरोट में ऑक्सलेट्स होते हैं, जो किसी लोग के लिए किडनी स्टोन के रिस्क को बढ़ा सकते हैं।