Anti Aging Foods: त्वचा पर कम उम्र में ही झुर्रियां ना नजर आने लगें इसके लिए कुछ फायदेमंद चीजों को खाया जा सकता है. आइए जानते हैं वो कौन सी चीजे है जिन को खाने से चेहरे झुर्रियों को खत्म हो जाती हैं….
Anti Aging Foods
आज की बदलती लाइफस्टाइल को देखते हुए हर कोई अपनी स्किन को लेकर काफी चिंतित रहता है, जिसमें महिलाएं सबसे ज्यादा होती हैं। वह हमेशा चाहती हैं कि उनका चहरा ग्लोइंग बना रहे और उन पर एजिंग का प्रभाव कम पड़े। अक्सर 30 की उम्र पार कर लेने पर चहरे पर दाने, झुर्रियां और रिंकल्स दिखाई देने लग जाते हैं, जो कहीं ना कहीं महिलाओं की परेशानी का कारण बन जाते हैं।
लेकिन अगर सही स्किन केयर आजमाया जाए तो लंबे समय तक त्वचा की सुंदरता बनी रहती है और त्वचा पर कसावट नजर आती है. पोषक तत्वों से भरपूर चीजें स्किन को टाइटनिंग इफेक्ट्स देती हैं और इससे त्वचा जवां नजर आती है सो अलग. खानपान में बड़े बदलाव ना सही लेकिन छोटे बदलाव करके भी त्वचा से झुर्रियां दूर होती हैं. यह सूखा मेवा है अखरोट. यहां जानिए किस तरह अखरोट झुर्रियों को दूर रखता है, त्वचा के लिए फायदेमंद होता है और किस तरह से अखरोट का सेवन करें आइए जानते हैं।
त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए अखरोट
अखरोट ऐसा सूखा मेवा है जिसमें एक नहीं बल्कि कई पोषक तत्व होते हैं. अखरोट में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, शुगर, गुड फैट्स और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है. अखरोट को खाने पर शरीर को खासतौर से विटामिन ई और विटामिन बी5 मिलता है जो स्किन सेल्स तक नेचुरल ऑयल को बेहतर तरह से सोखने में मदद करता है. इससे स्किन के पोर्स टाइट होते हैं और एजिंग साइंस कम होने लगते हैं. दिन में एक बार अखरोट खाया जाए तो इससे सन टैन, चेहरे की पफीनेस और खराब टेक्सचर ठीक होने में मदद मिलती है.
विटामिन ई से भरपूर
विटामिन ई से भरपूर होने के चलते अखरोट स्किन के कोलाजन को बूस्ट करने का काम करता है. इससे स्किन हेल्दी और जवां भी बनती है. त्वचा को अखरोट से और भी कई फायदे मिलते हैं. अखरोट का सेवन दाग-धब्बों को कम करने में भी असर दिखाता है. इसे खाने पर स्किन अंदरूनी रूप से चमकदार बनती है और बेदाग नजर आती है. अखरोट स्किन को हाइड्रेशन देने में मदद करता है. इससे त्वचा को अंदरूनी रूप से ब्राइटनिंग गुण भी मिलते हैं.
अखरोट को चेहरे पर लगा भी सकते हैं
- खानपान में शामिल करने के अलावा अखरोट को त्वचा पर लगाने पर भी इसके कई फायदे मिलते हैं. अखरोट को पीसकर इसे शहद के साथ मिलाकर स्क्रब की तरह त्वचा पर मला जा सकता है.
- टैनिंग हटाने के लिए अखरोट को पीसकर शहद या दही के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाएं और कुछ देर लगाए रखने के बाद धोकर हटा लें.
- अखरोट के पाउडर को नारियल के तेल के साथ मिलाकर भी चेहरे पर लगाया जा सकता है.
- अखरोट और बेसन को साथ मिलाकर भी पानी के साथ फेस पैक बनाकर लगा सकते हैं. इससे ऑयल कंट्रोल में मदद मिलती है.
Disclaimer: अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. indiapostnews.com इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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