Cumin Tea For Weight Loss: वजन कम करने के लिए हर सुबह जीरे का सेवन करना कारगर हो सकता है। जीरे की चाय गरम पानी में डुबोकर बनाई जाती है। इसका सेवन काली मिर्च अदरक और हल्दी जैसे मसाले के साथ भी किया जाता है।
Cumin Tea For Weight Loss
Cumin Tea For Weight Loss: जीरे की चाय के स्वास्थ्य लाभ कई प्रकार के हैं जिनमें मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देना पाचन में सहायता करना। सूजन को कम करना शामिल है। जीरा एक एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा सोर्स है । नेचुरल तरीके से वजन घटाने के लिए जीरा चाय की लोकप्रियता काफी बड़ी है। हालांकि इसके लिए कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण तो नहीं है कि जरा चाय फैट घटाने का काम करती है लेकिन यह मददगार साबित हो सकता है।
मेटाबॉलिज्म को करता है बूस्ट
जीरा ऐसे गुणो से भरा हुआ है जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद करता है। जब आपके शरीर का मेटाबॉलिक रेट सही होता है तो आप आराम करते समय भी ज्यादा कैलोरी बर्न करते हैं।
पाचन में सहायक
आपको जीरा डायटरी फाइबर का एक बेहतरीन स्रोत है जो अच्छे पाचन के लिए जरूरी है।
सूजन को काम करता है
पुरानी सूजन को वजन बढ़ाने समेत कई स्वास्थ्य समस्याओं से जोड़ा गया है जीरे में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो सूजन रोधी होते हैं पुरानी सूजन को दूर किया जा सकता है।
भूख को दबाने में मदद करता है जरा चाय पीने से आपकी कम लगेगी जीरे में ऐसे अच्छा होते हैं। जो भूख को दबाने में मदद कर सकते हैं यह उन लोगों के लिए अच्छा होता है जो वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं क्योंकि इससे उन्हें लोग कैलोरी खाने में मदद मिल सकती है।
खाने के बाद तृप्ति की भावना हमें ज्यादा खाने से रुकती है। जरा तृप्ति को बढ़ावा देने में मदद करती है जिससे लोगों को कम खान और वजन कम करने में मदद मिलती है।
कोलेस्ट्रॉल को मैनेज करती है जीरे में ऐसे गुण होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद कर सकते हैं हाई कोलेस्ट्रॉल हार्ड डिजीज के साथ कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक जोखिम कारक है आप अपने कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए जीरे की चाय का सेवन कर सकते हैं।
ब्लड शुगर लेवल में भी सुधार करता है डाइट में जरा चाय शामिल करें तो इससे ब्लड शुगर लेवल को भी बेहतर बनाने में सहायता मिल सकती है।
जीरे की चाय बनाने के लिए एक कप उबलते पानी में एक दो चम्मच बड़ा चम्मच जीरा डालकर 5 से 10 मिनट के लिए भिगो दें पीने से पहले आप या तो बीजों को छान सकते हैं या फिर तेज स्वाद के लिए उन्हें छोड़ भी सकते हैं।
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