benefits of honey lemon water: अक्सर आपने सुना होगा कि सुबह उठकर नींबू और शहर का पानी पीते हैं। अगर इस मिश्रण के सभी दीवाने हैं तो इसमें कोई न कोई खास बात तो जरूर होगी। तो चलिए आज आपको बताते हैं कि आखिरकार नींबू नींबू और शहद पीने का क्या फायदा है। नींबू में विटामिन सी का सोर्स है जबकि शहर आपके इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करता है।
benefits of honey lemon water
शहद और नींबू पानी पीने से पाचन ठीक रहता है। आराम मिलता है। नींबू और शहद दो ऐसे तत्व में जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर होते हैं एक गिलास गुनगुने पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पीने से संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
शहद और नींबू का पानी कई समस्याओं के लिए फायदेमंद है जैसे डायबिटीज, डायबिटिक, अल्सर, सर्दी, खांसी, जुकाम, वात और कफ दोष के लिए किडनी स्टोन कोलेस्ट्रॉल स्ट्रोक खत्म कर दें।
इसे भी पढे़ं:–Benefits of rosemary essential oil: रोजमेरी तेल के फायदे और नुकसान
शरीर को डिटॉक्स करता है : – दिन भर में बहुत सारे हानिकारक बैक्टीरिया और कीटाणु हवा में हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं। यह हमें गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं। शहद और नींबू के संयोजन में बहुत शक्तिशाली गुण होते हैं या बैक्टीरिया और कीटाणु को बेहतर करने में मदद करता है।
वजन घटाने को बढ़ावा देता है:- benefits of honey lemon water ग्रीन टी की तरह ही शहद नींबू पानी मेटाबॉलिज्म की दर को बढ़ाकर वजन कम करने में मदद करता है या आपको भरा हुआ महसूस करता है जिससे आपको कुछ वजन कम करने में मदद मिलती है। शहद और नींबू पानी आपको हाइड्रेट रखेगा और स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद रखेगा।
पाचन में मदद करता है:- एक बार जब आप रोज सुबह शहद और नींबू पानी पीना शुरू करेंगे तो आपकी पाचन संबंधी समस्या दूर हो जाएंगे यह स्वस्थ टॉनिक आपके पाचन तंत्र को ठीक करता है। शहद और नींबू पानी पित्त पेट के ऐसे जैसे पंचक तत्वों के स्त्राव को बढ़ाने में मदद करता है।
आपकी त्वचा को साफ करता है:- बढ़ते प्रदूषण सूरज के हानिकारक किरणों हार्मोन असंतुलन और एलर्जी के कारण त्वचा पर बहुत बुरा असर पड़ता है पिंपल्स या दाग धब्बों को खत्म करना चाहते हैं तो निर्मित नींबू और शहर का पानी पीना सही रहता है।
इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है:- गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीने से इम्यूनिटी तुरंत मजबूत हो जाएगी। इसे एक आदत बना ले और जल्द ही देखेंगे कि फ्लू खांसी सर्दी और हाई फीवर अब आपको परेशान नहीं करेंगे।
इन्फ्लेमेशन को दूर करें:- इन्फ्लेमेशन को कम करने में मदद करता है इसकी नींबू और शहद के पानी के नियमित सेवन से बीमारियां दूर रहती है। उसके अलावा इस पर में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद रहता है।
नींबू और शहद पीने का सही तरीका:- बहुत से लोग पानी को गर्म करते हैं और उसमें शहद नींबू डालकर पी लेते हैं मगर यह तरीका गलत है। आपको बता दें बहुत तेज गर्म पानी में कभी भी शहद नहीं मिलना चाहिए। benefits of honey lemon water आयुर्वेद के मुताबिक सिर्फ हल्के गुनगुने पानी में ही शहर और नींबू मिलाकर यही सही तरीका।
इसे भी पढे़ं:-Rosemary essential oil benefits: रोजमेरी इसेंशियल ऑयल के फायदे !
