Haldi dudh health benefits: हल्दी वाला दूध पीने से शरीर को मिलते है कई लाभ, आइए जानते हैं पीने का सही तरीका

Haldi dudh health benefits: दूध में हल्दी मिलाने के अलावा आप और भी कई चीजें मिक्स करके पी सकते हैं आप काली मिर्च पाउडर, अदरक का टुकड़ा और दालचीनी पाउडर भी इसमें डाल सकते हैं।

Haldi dudh health benefits

क्योंकि हल्दी वाला दूध घाव भरता है, लोग किसी को चोट लगने पर इसे पीने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, यह आपके बालों, स्किन और पेट की समस्याओं को भी दूर करता है। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि इसे सही तरह से पीना चाहिए। हल्दी दूध में मिलाकर पी सकते हैं। आप काली मिर्च पाउडर, अदरक का टुकड़ा और दालचीनी पाउडर भी इसमें डाल सकते हैं।

इससे एक स्वादिष्ट आयुर्वेदिक ड्रिंक बनाया जा सकता है। इन सभी सामग्री को मिलाने के बाद दूध को पांच से दस मिनट के लिए उबाल लीजिए। 8 से 10 मिनट बाद आंच से उतारकर गुनगुना करके पी लीजिए।

हल्दी दूध पीने से क्या लाभ मिलते हैं?

रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित करें

हल्दी दूध को अपनी डाइट में शामिल करना आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।यह बालों और स्किन के लिए भी अच्छा है। साथ ही, इसे पीने से आपका पेट भी स्वस्थ रहता है।

ब्लड शुगर नियंत्रण

हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मधुमेह के खतरे को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही, यह आपके दिल की सेहत को भी बेहतर बनाता है। इससे दिल का दौरा कम होता है। हल्दी में भी करक्यूमिन नामक एक यौगिक होता है, जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है।

अवसाद कम करें

हल्दी दूध पीने से भी अवसाद कम हो सकता है। इसमें पाया जाने वाला करक्यूमिन शरीर में सक्रिय रूप से काम करता है, जो आपकी सारी स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।

Disclaimer: अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. indiapostnews.com इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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