Skin Care Tips: किचन में रखी इन चीजों से स्किन की करें देखभाल, मिलेंगे गजब के फायदे

Skin Care Tips: आज हम आपको इस लेख में ऐसी जरूरी चीजों के बारे में बताने वाले हैं, जो रातों-रात आपकी त्वचा को पहले से ज्यादा खूबसूरत बना सकती हैं। आइए जानते है।

Skin Care Tips

आजकल के बदलते लाइफस्टाइल का असर सिर्फ हमारे खानपान पर ही नहीं पड़ता बल्कि इसका असर हमारे चेहरे पर भी दिखाई देता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इस भीगती दौड़ती जिंदगी में किसी के पास समय नहीं हैं कि वो अपने लिए समय निकालकर ख्याल रख सके बस जब थोड़ा सा टाइम मिलता है। उस समय हम अपनी स्किन का ध्यान रख लेते हैं। वरना इसे ऐसे ही रहने देते हैं लेकिन अब आप ऐसी गलती न करें। क्योकि आज हम आपके लिए आलू से आपकी स्किन ध्यान रखने का तरीका बताएंगे।

आलू के रस, चावल का आटा और शहद

आलू के रस के साथ चावल का आटा भी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके लिए सबसे पहले 1 चम्मच आलू का रस लें. उसमें 2 चम्मच चावल का आटा मिला दें अब इस मिक्स्चर में आधा चम्मच शहद मिला दें. इन तीनों चीजों को मिलाकर एक मिश्रण बना लें.

इस्तेमाल करने का तरीका

इस पेस्ट को अच्छी तरह से चेहरे पर लगा लें. इस पेस्ट से आपके चेहरे की खोई रंगत वापस आ जाएगी. इस पेस्ट को हफ्ते में दो बार लगा सकते हैं. दो हफ्ते बाद ही इस पेस्ट का असर आपको अपने चेहरे पर दिखने लगेगा.

आलू के रस के फायदे

आलू के रस में पोटेशियम, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो चेहरे को साफ रखने में मदद करते हैं. इस रस से चेहरे की रंगत में भी निखार आता है. स्किन को साफ करने के लिए आलू का रस बहुत फायदेमंद है.

चावल के आटे के फायदे

चावल का आटा खाने के साथ स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन बी, ई और मिनरल्स होते हैं. इसके साथ ही चावल के आटे में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. इन सभी पोषक तत्वों से स्किन से दाग धब्बे कम करने में मदद मिलती है और चेहरे पर अलग ही निखार देखने को मिलता है.

शहद के फायदे

शहद शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. अगर इसका इस्तेमाल स्किन पर किया जाए तो उसे भी ये निखार देता है. शहद में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और ह्ययूमैक्टंट गुण होते हैं जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचना में मदद करते हैं और चेहरे की झुर्रियों को भी कम करते हैं.

इन सभी चीजों के अलावा लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके भी स्किन को बेहतर बनाया जा सकता है. इससे आपकी स्किन हेल्दी होती है.

स्किन को हेल्दी रखने के लिए उसे हाइड्रेट रखना भी उतना जरुरी होता है इसलिए रोजाना कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पीएं. साथ ही बाहर का खाना खाने की बजाय
विटामिन सी और विटामिन ई से भरपूर फल, सब्जी और ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें. इससे स्किन काफी हेल्दी रहती है.
जब भी घर से बाहर निकलें तो सनस्क्रीन लगाना ना भूलें. सनस्क्रीन आपकी स्किन को यूवी किरणों से बचाती है. साथ ही रोजाना स्किन मॉइस्चराइजर जरुर करें.
स्किन को हेल्दी रखने के लिए पूरी नींद लेना भी उतना ही जरूरी होता है. जब नींद पूरी होती है तो उसका ग्लो चेहरे पर अलग ही दिखता है. इसलिए रात को समय से सोएं और सुबह को भी समय से जागें.
स्किन पर घरेलू चीजों के इस्तेमाल के साथ एक्सरसाइज करना भी जरुरी होता है. आप रोजाना प्राणायाम कीजिए और फेशियल एक्सरसाइज भी कीजिए. इससे झुर्रियों की समस्या दूर होती है.
आप जितना स्ट्रेस फ्री होते हैं उतना ही आपकी स्किन पर असर पड़ता है. कम तनाव लेंगी तो इसका फायदा आपको अपनी स्किन पर दिखेगा, स्किन पहले से ग्लो करेगी.

Disclaimer: अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. indiapostnews.com इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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