Weight Loss Food: कमर के आसपास की चर्बी देखकर काफी भद्दी लगती है। इसी वजह से लोगों को कई बार शर्मिंदा भी होना पड़ता है। पेट की चर्बी छुपाना भी कठिन होता है।
Weight Loss Food
Weight Loss Food: बहुत से लोग जो पेट के मोटापे से परेशान है। और पेट की चर्बी को घटाने के उपाय ढूंढते रहते हैं। हर किसी के लिए वजन घटाना आसान नहीं होता है। यह हमारे मेटाबॉलिक रेट पर आधारित है। हालांकि आपको बता दे कि वजन घटाने के कुछ घरेलू उपाय भी हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं। कुछ आसान वेट लॉस टिप्स फॉलो करके 15 दिन में पेट की चर्बी को काम किया जा सकता है। तो चलिए जानते हैं-
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सेब का सिरका
सेब का सिरका न केवल आपका भोजन का स्वाद बढ़ा सकता है बल्कि आपके भूख को कंट्रोल करता है। चर्बी कम करने में आपकी मदद कर सकता है। खाने से पहले एक दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करने से वजन कम करने में हेल्प मिल सकती है।
अदरक की चाय
अदरक की चाय अपने मेडिसिन गुण के लिए जानी जाती है जिसमें गले की खराश को ठीक करने से लेकर तमाम परेशानियों को कम करने के गुण है। लेकिन क्या आप जानते हैं यह वजन कम करने में भी आपकी मदद कर सकता है। अदरक थर्मोजेनिक है जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर का तापमान बढ़ता है और फैट बर्न करने में मदद करता है पेट की चर्बी घटाने के लिए हर दिन अदरक की चाय पिए।
बादाम
पेट की चर्बी को कम करने में बादाम भी मदद करता है। हालांकि या वजन कम करने की बात आती है तो नट्स में मौजूद कैलोरी को नेगेटिव माना जाता है। बादाम वजन कम करने में मदद कर सकते हैं बादाम का ओमेगा 3 फैटी एसिड जमा वसो को काम करके वजन कम करने में मदद करता है।
लहसुन
लहसुन एक शक्तिशाली फैट बर्निंग फूड है यह साबित हो चुका है । एक लहसुन शरीर में फैट के जमाव को धीमा कर देती है इसके अलावा लहसुन चबाने से पूरे शरीर में ब्लड शुगर लेवल में सुधार होता है और वजन घटाने में सहायता मिलती है।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस तेजी से वजन कम करने का एक बेहतरीन तरीका है। एलोवेरा के इससे रोल स्पीड की चर्बी को कम करने में मदद करते हैं हालांकि इसे कम मात्रा में पिए क्योंकि रेचक होने के कारण या मांसपेशियों में कमजोरी पैदा कर सकता है। साथ ही मल त्याग में बाधा बन सकता है ।
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