Rules of Drinking Water: पानी आपके लिए काफी जरूरी होता है। पानी आपकी तव्चा को निखार देते है और आपके शरीर के सभी अंगों को स्वस्थ रखने में मदद करता है, लेकिन अगर आप पानी सही तरीके से नहीं पी रहे है तो यह आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
Rules of Drinking Water
हमारा शरीर लगभग 65 प्रतिशत पानी का बना हुआ है। शरीर के सभी अंगों को सुचारू रूप से चलने के लिए और उन्हें स्वस्थ रखने के लिए पानी बहुत ही ज्यादा जरूरी है। इसलिए पानी पीते समय हमें ध्यान रखना चाहिए।
खाना खाने के बाद पानी न पिए
खाना खाने की बिल्कुल बाद हमें नहीं पीना चाहिए। इससे हमारे पाचन पर बुरा असर पड़ता है। इससे अपच और ब्लोटिंग की समस्या होती है और साथ ही खाना सही से ना पचने के कारण जो खाने के पोषक तत्व है। वह हमारे शरीर को नहीं मिल पाते हैं। इसलिए हमें खाना खाने के कुछ समय के पश्चात पानी पीना चाहिए ।
खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए
खड़ी होकर पानी पीने से हमारे पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है। इसे जोड़ों में दर्द की समस्या के साथ-साथ किडनी पर बुरा असर पड़ता है। इसलिए हमें पानी को बैठ कर पीना चाहिए।
एक साथ ज्यादा पानी न पिए
हमारी अच्छी सेहत के लिए पानी बहुत जरूरी होता है लेकिन एक साथ बहुत सारा पानी पी लेने से यह नुकसानदायक भी होता है इसलिए हमें पानी सही मात्रा में ही पीना चाहिए।
ज्यादा पानी पीना भी होता है नुकसानदायक
अपने शरीर की जरूरत के हिसाब से ही हमें पानी पीना चाहिए। अधिक पानी पीने से हमारे शरीर में पानी जमा होने लगता है और जिसका असर हमारी किडनी पर पड़ता है। इस वजह से हमें सर दर्द, उल्टी, अंगों में सूजन जैसी समस्या देखने को मिलती है।
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