Belly Fat Loss: गलत लाइफस्टाइल और खराब खानपान के चलते बड़ी संख्या में लोग मोटापे का शिकार हो रहें हैं। आज हम आपको आर्टिकल बातएगे कैसे आप सेब के सिरके से अपना मोटापा और बैली फैट को कम कर सकते हैं।

Belly Fat Loss

मोटापे से छुटकारा पाने के लिए कई लोग जिम जाते हैं। कड़ी मेहनत करते हैं फिर भी सफल नहीं हो पाते हैं। ऐसा होने के पीछे उनकी छोटी-छोटी गलतियां शामिल होती हैं। जैसे ज़्यादा खाना, गलत खाद्य पदार्थ खाना, पर्याप्त व्यायाम न करना, ज़्यादा ऊर्जा वाले खाद्य पदार्थ खाना, अनियमित लाइफ़स्टाइल, सही तरीके से नींद न लेना और डिहाइड्रेशन। इसी के चलते लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। वहीं आज हम आपको साइडर विनेगर से बढ़ते वजन और बैली फैट को कम करने का तरीका बताएगें।

बैली फैट कम करने के लिए सेब का सिरका

एक गिलास गर्म पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पिया जा सकता है। सेब का सिरका पीते समय ध्यान रहे कि आप इसे कभी भी जस का तस ना पिएं। बल्कि हमेशा पानी में डाइल्यूट करके ही इसका सेवन करें। सेब के सिरके को पानी में मिलाकर पीने पर यह बैली पैट पिघलाने में मदद करता है। इस सिरके में एसेटिक एसिड होता है जो शरीर में फैट के बिल्ड-अप को रोकता है और फैट पिघलाने का काम करता है। इसीलिए इसे वेट लॉस के लिए वंडर ड्रिंक भी कहते हैं।

लो कैलोरी ड्रिंक है सेब का सिरका

100 ग्राम एपल साइडर विनेगर में 22 कौलोरी होती है जो इसे एक अच्छी लो कैलोरी फैट लॉस ड्रिंक बनाती हैं। इसे सुबह के समय पीने पर पेट कम होने लगता है। इसका एक फायदा और है कि इस ड्रिंक को पीने पर पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करता है और बार-बार भूख नहीं लगती जिससे एक्सेस फूड इंटेक कम होता है।

ब्लुड शुगर लेवल्स को मैनेज करने के लिए भी सेब का सिरका पिया जा सकता है। सेब के सिरके के पानी को पीने पर डायबिटीज के मरीजों को फायदा मिलता है।
शरीर में मौजूद गंदे बैक्टीरिया को मारने में भी एपल साइडर विनेगर का असर दिखता है। इस सिरके से शरीर की अंदरूनी रूप से सफाई हो जाती है।
एपल साइडर विनेगर वाला पानी अच्छे डिटॉक्स वॉटर की तरह काम करता है। इसे पीने पर शरीर में जमे गंदे टॉक्सिंस निकलने लगते हैं। इसीलिए इस ड्रिंक को पीने पर सेहत के साथ-साथ सुंदरता भी बनी रहती है।

Disclaimer:अधिक जानकारी के लिए किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। indiapostnews.com इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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