Thinning hair: बालों का पतला होना कई पुरुषों महिलाओं के लिए काफी चिंता का विषय हो जाता है।कई लोगों का ऐसा मानना है कि उनके बाल उतने घने नहीं रहते जितने पहले होते थे। ऐसे में वे लोग इस सोच में पड़ जाते हैं उनके बाल पतले होने का कारण क्या है ? वह किस तरह से बाल वापस पे घना कैसे बनाएं।
Thinning hair
जानकार कहते हैं कि ऐसे कई कारण है जिनके चलते आपके बाल पतले होने लगते हैं जिनमें पारिवारिक हिस्ट्री मेडिकल कंडीशन दावों का साइड इफेक्ट हार्मोनल इंबैलेंस शामिल है। लेकिन कुछ चीज भी शामिल है जो आप मदद के लिए कर सकते हैं।
Thinning hair बालों के पतले होने पर अगर तुरंत ध्यान दिया जाए तो या बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। कुछ संकेत बालो के पतले होने का कारण बन सकते हैं जिसमें बालों को ब्रश करना धोना भी शामिल है लेकिन अगर आपको लगता है कि आपके बाल समय के हिसाब से पतले होने लगते हैं तो आप कुछ उपाय कर सकते हैं।
बालों को पतला होने से बचने और घना रखने के लिए आप डाइट में शामिल कर सकते हैं। जैसे कि आयरन जिंक विटामिन बी 12 ओमेगा 6 फैटी एसिड से भरपूर चीज खाएं। जिसमें डेरी प्रोडक्ट अंडा अखरोट फल और सब्जियां शामिल है।
बालों के पतले होने में यह भी कारण है
अगर कोई स्ट्रेस लेता है तो उसे भी बालों के पतले होने का खतरा रहता है। इसलिए तनाव नहीं लेना चाहिए तनाव को कम करने के लिए सिर की मालिश करें। एक्सरसाइज करें इसके अलावा तनाव पैदा होने वाले हेयर स्टाइल से बचें अपने बालों को धीरे-धीरे ब्रश करें और तेज सूरज की रोशनी में जाने से बचे।
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