विटामिन ई कैप्सूल त्वचा और बालों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है विटामिन ई कैप्सूल में जिलेटिन के रूप में टोकॉफरोल एसीटेट होता है चौक परी एसीटेट एक योग है जो एंटीऑक्सीडेंट से भरा हुआ है एंटीऑक्सीडेंट गुना के कारण विटामिन ए टी टी टी टी टी त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है या एक्ने जाए झुर्रियां पिगमेंटेशन के इलाज में भी कभी मदद करता है।
स्क्रीन के साथ-साथ विटामिन ए बालों के लिए भी काफी उपयोगी है इसमें अल्फा टोकॉफ्रोल नामक रसायन होता है जो स्कैल्प के रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और पीएच स्तर और शिवम प्रोडक्शन के बीच संतुलन लाता है बालों के फॉलिकल्स को पोषण भी देता है जिससे स्कैल्प मजबूत होता है हालांकि कुछ लोग विटामिन ई कैप्सूल सप्लीमेंट लेते हैं लेकिन यह नहीं जानते कि किस कंडीशन में इसका इस्तेमाल करना और कब तक करना चाहिए चलिए जानते हैं कि विटामिन ई कैप्सूल का सेवन कम और कैसे करें।
विटामिन ए कैप्सूल तभी खाना चाहिए जब शरीर में इसकी कमी हो अगर आपके शरीर में बाल झड़ना कमजोरी इम्यूनिटी जाकर रोग हारमोंड बदलाव जैसे लक्षण दिखाई दे तो आप विटामिन डी कैप्सूल सप्लीमेंट ले सकते हैं हालांकि इन लक्षणों के नजर आने पर सबसे पहले आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए रात को खाने के बाद एक विटामिन ई कैप्सूल को पानी के साथ खा सकते हैं इसे खाली पेट खाने से बच्चे क्योंकि ऐसा करने से विटामिन ए शरीर में घुल नहीं पाएगा।
विटामिन ए टी टी त्वचा की नमी बनाए रखने में काफी सहायक होता है आंखों के नीचे काले घेरे काले घेरे चेहरे पर दाग धब्बों की समस्या को भी विटामिन ई कैप्सूल दूर करता है इसके लिए जाए झुर्रियां पिगमेंटेशन की समस्या भी दूर होती है रुक बोल के लिए भी विटामिन ई का कैप्सूल उपयोगी माना जाता है।
विटामिन ए अपने मन से ना खाएं इस सप्लीमेंट को लेने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें और विटामिन ई कैप्सूल खरीदते समय एक्सपायरी डेट को जरुर चेक करें
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